1、电视机所放位置和观看距离应尽量放在光线柔和比较暗的地方，屏幕应背对亮的方向。电视旋转高度和眼处在同一水平线或略低于水平线，这样眼不易累。
2、要保持眼于电视有一定距离，一般应该控制在屏幕对角线长度的4～6倍合适，此距离可用简便方法测得，即伸出一只手，手掌横放，闭上一眼，若手掌正好把电诒仓鋈烧视屏幕遮住，此距离较为合适。如果观看电视距离太近，眼睛易疲劳。但也不宜太远，否则也看不清。
3、电视机的对比度和房间亮度对比度太大时，光线亮度不均匀，易引起疲劳；对比度太小，图像色彩不分明，也不易看清，因此看电视时光线不要太亮也不要太暗，可以开一盏柔和的小灯或红色的灯泡，这样既看得清晰，眼也不易疲劳。
4、看电视不要连续时间太长，一般以2h左右为宜，然后休息一会，向远看一会，或做一下眼保健操，然后继续看，眼就不易累，对保护视力是有好处的。
5、为了保护眼睛平时可以多吃些水果和蔬菜，如胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等。
