怎样制作健康的西红柿汁

 时间:2024-10-12 18:38:45

1、西红柿的数量可以随需要而改变,重点在于一次做一星期左右的分量。把西红柿洗干净,在皮表面用刀割出“十”字形,注意不要割到果肉。然后把割的那一面朝下,放进水里煮(***轻煮,不要煮沸了,水热了就行),然后停止加热,放置2~3分钟。这是为了方便去皮,试一下就知道,这样只要用手就能轻松去除西红柿皮。

2、把西红柿切成块,在搅拌机里搅拌,作者是完全没有加水的,因为西红柿本身含有丰富的水分,但如果搅拌不顺利可以少量加水。

3、开始煮西红柿汁,做西红柿汁煮10分钟即可,煮太长时间就变成果酱了。可以按照个人口味加点蜂蜜,但不加是最好的,如果是为了健康喝的话。这样做成的西红柿汁可以长期保存,而且绝不会分层。

4、在常温放置冷却后盖好盖子,放进冰箱。每天早上倒出一碗稍微加热再喝,即有益健康,而且还可以用来减肥。喝完后就自动的少吃饭了。每天只要拿出来要喝的部分稍微加热就行,因此也很方便。

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