1、皇帝内经中，帝曰：人有卧而有所不安者，何也？歧伯曰：脏有所伤，及精有所之寄则安,故人不能悬其病也。由此可见，睡不安稳的的原因有二：一是五脏有损伤，二是精神无所寄托，精神安稳才能睡得安稳，所以人不能心事重重.
2、《素问逆调论》云：胃不恽但炎杰和则卧不安，《医宗必读》将失眠的原因概括为“一曰气盛，一曰阴虚，一曰痰滞，一曰水停，一曰胃不和。”《医效秘传不得眠》认为，夜以阴主，阴气盛，则目闭而安卧，若阴虚为阳所胜，则终日烦扰而不眠也。人体内的阴气，安静时就能内守，躁动时就容易消散。
3、还有一种观点认为，气血阴阳失和，使人不能寐。综上所述，阴阳失调，阴为阳胜可导致失眠；气血不足，血为气之母，血为阴，气为阳，而脾胃为气血生化之源，因此脾胃失调也可导致失眠。五志的极端更会导致失眠，人一旦有心事就会容易睡不着。
4、简而言之，脾胃失和会导致气血不足，此为一也，其二五志影响脏腑的气血运行，使阴阳失调，阳盛阴衰，则卧不安。所以治疗失眠，应该从情志与脾胃入手。
5、心为脾之母，虚则补其母，实则泄其子。而失眠的原因往往虚实交错，所以更需要扭箧别砷细心观察，辩证治疗。如果是实证，必定是臣芊掠唤君火相火旺，可以服用些黄连上清片以泄心火。如果是虚证，必定要好好保养脾胃，生化气血，气血充足，阴阳自可恢复。另外，情志对失眠来说影响最大，这更需要的是修身养性，只有使心志清静安闲而少思寡欲，心情平和而不忧虑，这样就能防止失眠的发生。
6、在面对极端情绪无法平复时，也可以利用五行相生相克来避免极端情绪。例如心情忧伤时，可以想点开心的事情，这就是火克金，这样可以避免情绪的大起大落，防止极端情绪损害五脏之气。
