1、电视的摆放位置很有讲究的，所以不是随便放就可以的。为了保护眼睛，电视机应该尽量放在光线柔和的角落，与视线大致相平，电视机至人眼的距离为电视机屏幕对角线的4~6倍。
2、电视机光线也是很有讲究的，不是随便怎么样都可以的。为了保护眼睛，电视机明暗对比度适中，房间内应该开一盏柔和的灯。
3、看电视的时间是需要掌握分寸的，不是想看多久都行的。为了保护眼睛，每次看电视的时间，青少年以不超过2~3小时为宜，注意间隙休息和望远。
4、下面谈谈用电脑，电脑的周围环境是要有讲究的，不是随便放哪儿都好的。为了保护眼睛，电脑操作时要有良好的采光，屏幕最好背向或者侧向窗户，人工照明不宜太强或者太暗。
5、用电脑时，也要注意坐姿的舒适度，不要一味的为了保护眼睛就刻意地离电脑过远也是不行的。可能认为距离远就可以了，还要注意与视线的夹角。电脑操作台应该低于一般办公桌的高度。坐姿舒适，电脑屏幕中心应该与操作者胸前持平。
