如何才能长高一点

1、平时多吃富含维生素D的食物，如虾皮、蛋黄、奶酪、牛奶等，这些“助长”食物。

2、动物肝脏也包含维生素D。

3、新鲜蔬菜除了维生素C以外，维生素D也很丰富。

4、通过伸懒腰、踮脚的动作让身体有一种往上的力，比如把化妆胲壅克运镜放在比自己高一点的位置，每天起床化妆的时候垫起脚来。

5、打篮球当然是不错的锻炼方式，打篮球是一项可以使我们的骨骼得到很好的延伸的锻炼。

6、如果夫妻两个都不太高但是希望自己的宝宝生下来可以长高的话就要在怀孕期间给孕妇多补充富含维生素D的食物也是一样的。