如何区别寒湿与湿热这两种不同的体质

1、寒湿自我鉴定：上厕所时有残尿感，尿量很少；排尿困难，下腹部有抵抗感；体力衰弱，无法承受长时间的工作和家务；身体寒冷；到了秋天、冬天就冷得睡不着；下肢特别寒冷；易上火、头晕、口渴；一到傍晚，脚就有些肿胀；长时间站立后，脚部感觉像木头一样；时常有疲劳、倦怠感。腰痛；晚上常往厕所跑。

2、湿热自我鉴定：面部油腻不洁；牙龈红，牙齿黄；口臭，体味重；大便燥结、黏滞，异味重；小便深黄，异味重；性情急躁、易发怒；舌苔黄腻，脉象滑数；男性多有阴囊潮湿；女性带下色黄，外阴异味重