1、虾仁我是提前煮好的。 西兰花也要用水焯熟哦。 西兰花尽量掰成小朵。
2、鸡蛋加入少许盐打散,搅拌均匀。
3、把蛋液放入烤盘中,不粘烤盘哦。如果是普通的烤盘就要刷少许油。
4、把虾仁和西兰花均匀码放在盛有蛋液的烤盘中。
5、入烤箱。烤箱预热,180度烤12-15分钟即可。
6、美味哦
7、切开摆盘。
8、成品
9、成品
10、吃的时候可以蘸点番茄酱,好吃极了。
11、成品
12、成品
时间:2024-10-24 09:02:06
1、虾仁我是提前煮好的。 西兰花也要用水焯熟哦。 西兰花尽量掰成小朵。
2、鸡蛋加入少许盐打散,搅拌均匀。
3、把蛋液放入烤盘中,不粘烤盘哦。如果是普通的烤盘就要刷少许油。
4、把虾仁和西兰花均匀码放在盛有蛋液的烤盘中。
5、入烤箱。烤箱预热,180度烤12-15分钟即可。
6、美味哦
7、切开摆盘。
8、成品
9、成品
10、吃的时候可以蘸点番茄酱,好吃极了。
11、成品
12、成品