1、 了解抑郁症。 高中生学习压力都很大，心情也是起伏不定的，但是心情不好不代表有抑郁症，抑郁症是比较严重的，需要进行专业的治疗，不要乱怀疑自己。
2、 选择合适的高中。 如果经过确诊确实患有抑郁症，可以根据自己的情况选择合适的高中，如果成绩不是太好，最好不要选择竞争过于激烈，生活节奏过快的高中。
3、 学业方面。 高中的学业压力确实比较大，但是对自己的要求不要过高了，对于考试名次不要太在意。对于高考的目标，应该根据自己的实际情况进行调整，量力而行。
4、 生活方面。 虽然高中时间特别紧张，但是如果患有抑郁症，必须保证自己在晚上十一点睡觉，早上六点后再起床。吃的东西要丰盛，保证自己的营养，生活有规律才有利于病情的好转。
5、 交友方面。 交友方面要尽量简单一点，不求很多的朋友，但是要有几个真心好友。尽量跟生活态度积极向上的同学交朋友，男女之间保持一定的距离，感情上不要被伤害。
6、 治疗方面。 抑郁症分为轻度、中度、重度，如果是轻度抑郁症，经过科学的自我调节是可以恢复正常的，但是如果症状比较严重，应该去医院接受专业治疗，不要拖延。
