1、第1、每天用暖水洗脚，并且要彻底弄干脚部水分，特别是脚趾间的水分。
2、第2、对于极度疲劳的双脚，可以在热水中加入硼砂和泻盐各一汤勺或者就用盐水洗脚，效果都不错。
3、第3、把脚擦干后，身体平躺，将脚放在高于头部的位置，如放在两个枕头上或踩在墙上，这样可以减轻对双脚的压力，促进血液循环。
4、第4、尽量保持足部的温暖，尽量不要屈膝而坐，多做运动锻炼就是保持足部温暖和加快身体循环的好方法。
5、第5、脚部的锻炼也很重要，它可以改善血液循环，保持双脚处于良好的状态，拥有一双健壮、柔韧的耔阵式肥脚，对消除身体其他部位的脂肪有重要作用。
6、第6、淋浴时，可以用刺激性弱的肥皂清洗整个脚部，用浮石轻轻转圈磨长有脚垫的部位，这样每天可以磨去少量的脚垫，防止其大量积存，但切忌不能一次去掉很多，否则脚掌就失去了保护层。
7、第7、在睡觉前用清水冲洗双脚，擦干后，涂上护手、护肤或护脚的油，重点还是涂在长脚垫的部位，韦蛾拆篮经常滋润脚跟部位，可以防止裂纹的发生。
