巧妙搭配薰衣草精油睡前蒸熏可以缓解失眠

在薰衣草精油的使用方法中巧妙的搭配可以缓解失眠，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。而利用薰衣草精油等各种精油巧妙的搭配可以缓解甚至解决失眠症状，薰衣草精油的作用真的是很广的！

工具/原料

薰衣草精油 玫瑰精油 洋甘菊精油 乳香精油 天竺葵精油 依兰精油

方法/步骤

在热水中加几滴精油并搅拌均匀，先用蒸汽蒸脸，三五分钟即可，对皮肤干燥、黯沉等有很好的效果哦~

皮肤干燥脱皮：玫瑰+檀香木+洋甘菊精油

缺水性出油肌肤：天竺葵＋薰衣草精油＋依兰精油

肤色晦暗：玫瑰+天竺葵精油

粉刺、青春痘：天竺葵+薄荷+尤加利+乳香精油。