1、 冬季里我们平时可以常煲些汤喝，不仅能够滋补身体，还能温暖身体，易消化，吸收，又有营养，如羊肉萝卜汤，不仅在冬季里食用能起到驱散寒冷， 还能 补气 益血，暖胃，还可以滋养肌肤的作用。
2、 冬季里常喝些银耳汤不仅能够提高机体的免疫力，还能改善肌肤，延缓衰老，保护肝脏的作用。
3、 菠菜蛋花汤，不仅营养丰富，还能健脾胃，特别是孩子 常喝菠菜蛋花汤，不仅可以增强体质，还能 促进生长发育，在冬季里还可以增强抵抗和预防疾病的能力。
4、 在冬季里我们常喝些鲫鱼汤，不仅可以增强抵抗力，还能清热，除烦，缓解压力，改善睡眠，增加抵抗疾病的能力。
5、 香菇鸡肉汤不仅味美，又滋补，在冬季里食用还能提高免疫力，增强体质，还能 补气，养血，健脾胃，还可以防癌，是冬季里很好的滋补佳品。
6、 木耳瘦肉汤是冬季里常食用的一种养生汤，不仅营养丰富，而且老少皆宜，常食用还能增强抵抗力，预防疾病寒邪侵袭，还能促进血液循环，有养颜护肤的作用，
