吃什么水果可以壮 阳？肉苁蓉，枸杞，冬虫夏草，葛根，桑葚，川穹都是久负盛名的男性滋养圣品。具有补气养阴，健脾，润肺，益 肾功能。常听人说桑椹是个男人果，桑葚中含有丰富的维生素及氨基酸等营养成分，中医认为，桑椹性味甘寒，具有补肝益肾的功效；其次，男人吃什么补肾，别忘了还有桂圆，因为桂圆具有壮 阳益气、补益心脾的功效。
水果壮阳排名
1、荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能壮 阳。荔枝——荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添 精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。
2、莲子： 取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，治meng遗过多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。能壮 阳。
3、葡萄：取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，能壮 阳。
4、猕猴桃： 新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能壮 阳。
5、芒果： 取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能壮 阳。
6、木瓜： 用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能壮 阳。
