1、首先我们准备好所有食材。太阳谷蒸烤鸡胸肉提前解冻，锅内煮适量清水。
2、水开后放入鸡胸肉（连同包装袋）煮10分钟。芝麻菜用饮用水洗净，切碎，控干水分。
3、加一勺沙拉酱，搅拌均匀，备用。水煮蛋切片，小番茄用饮用水洗净之后切片。
4、水果黄瓜用饮用水洗净之后用工具刨成片装。鸡胸肉煮好之后去外包装，晾凉一下下。
5、然后切成段，铺一张保鲜膜，放一片吐司在中间位置。铺上一半的芝麻菜。
6、摆放上水煮蛋和小番茄，再放上剩余的水煮蛋，小番茄和鸡胸肉。稍微包的紧一点，以免航谟钪苓散掉，搞定，是不是很诱人。
