1、帮她戒掉。先声明自己不喜欢女朋友抽烟，但是并不嫌弃，只要求让她把烟戒掉。而且用一些办法，包括监督，逐渐减少吸烟量等办法，帮助她把烟戒掉。
2、告诉她抽烟的危害。抽烟的危害，凡是抽烟的人都知道，但是掳蜷吭鹊烟瘾上来后，没有自控力，同时也让自己逃避对吸烟危害的认识。你要找一些相关资料，和事实依据，让她知道抽烟的危险性，和带来伤害身体的危害性。
3、抽烟影响颜值。女孩子都是喜欢美的，更在乎自己的颜值。你告诉她因为经常抽烟，嘴部吸吮，以及面部肌肉抽动，真的会因为经常性的脸部肌肉抽动，而改变自己面部的长相。
4、抽烟会显得老。经常抽烟的人和不抽烟的人相比，答案是肯定的。抽烟的人比 不抽烟的人显得老。你让女朋友明白这个道理，并举事实例子说明。
5、身上有烟味。跟自己的女朋友说，女孩子的身上应该有一种沁人的香味，而不是满身的烟味。
6、影响后代。让女朋友知道，因为吸烟造成的，自己身体上存在的有害物质，将来会把这些不利因素传染给后代。
7、以身作则。如果自己有抽烟的习惯，自己先把烟戒掉，以身作则来带动女朋友戒烟。
