1、先看孩子的饮食搭配是怎样的？如果平时吃的肉类较多，而且孩子喜欢口味重的食物。从一定程度上来说这和饮食有关。孩子消化系统比较弱，肉类又是比较难消化的食物，平时再爱吃多盐多辣的菜自然会上火，茇坍酮踪消化不良。这些都会导致大便干或口气重了。
2、饮食调节，少吃肉，多吃粗粮，蔬菜和水果。既然是饮食的问题，那就用食物来调节。粗粮和蔬菜以及水果都含有纤维和和丰富的维生素。可以帮助孩子缓解上火，也可以促进消化系统更好的消化这些食物。
3、大便干，口气重也是积食的症状。吃饭时要控制饭量，不要多吃，尤其是晚上。平时放学没事了，就觉得可以放开肚子大吃一顿了。晚上活动量又少，最容易积食，晚上睡觉前揉揉肚子，或者吃点益生菌调节调节肠胃。
4、平时孩子也要多喝水。喝水对防止上火，对肠胃都有会比较好。生活中可以煮一些清热润肠的汤水给孩子喝。如萝卜汤，对促进消化有良好的作用。
5、可以用一些物理疗法给孩子做一些治疗。如推拿按摩。这种治疗既不伤害孩子，而且会让孩子的症状有明显的改善。
6、如果一段时间调节之后没有什么效果，就需要去当地正规的医院给孩子做了检查，让医生来查看孩子到底是哪方面的原因，并进行有效的治疗。
