1、血虚，就是体内的精血少了不够用，全身的脏腑经络得不到充分的滋养，类似于西医所说的“贫血”。血虚的人有脸色发黄、缺少光泽、皮肤干燥、头发干枯、口唇和指甲发白等外在表现。
2、血虚就要补血。可以多吃一些补血的食物，如红枣、乌鸡、红糖等。在这里囿鹣分胰向大家特别推荐西红花，它的补血养血作用非常好。西红花又叫藏红花，西事傥枕败红花和红花虽然只有一字之差，但它们却不是一种花，而且功效和身价也是不一样的，西红花就像宫廷中的贵妃，而红花就像民间的朴实少女，因而红花又叫草红花，之所以有如此的天壤之别，是因为红花属于一年生的草本植物，容易种植也容易成活，而西红花源于西域，为多年生草植物，开花时间特别短，往往只有几个小时就枯萎凋谢了，枯萎的西红花没有药用价值，一般情况下，2000朵西红花只能产1克药材，因此，西红花的身价才如此之高，最便宜的也要五六十块钱1克。
3、西红花虽然贵，但是美容养生的功效也特别好。它不仅可以补血、养血，还能活血、行血，可见西红花的养生价值非同一般，是个多能手，而红花却只有活血化瘀的作用。
4、西红花可以用来泡水喝，每次用0.猱蝰逾鸾5克就可以了。除了可以喝西红花茶，也可以把西红花做成粥或者汤。在这里教大家做一款西红花鸡蛋，你可以在生鸡蛋上打几个小孔，然后放进一点西红花，然后把鸡蛋放在锅里煮。鸡蛋富含油蛋白质，营养丰富，西红花补血活血、调节血虚、两者加在一起飞车适合血虚的女人食用。
5、美丽密语西红花也可以泡在酒里喝，因为酒力可以让西红花飞药效发挥得更好，且酒力越大越好，所以建议用白酒而非葡萄酒。血虚的女性可以尝试喝点西红花酒进行调理。
