孕妇最适合吃的水果有哪些

1、葡萄被称为水果界的安胎神医，富含磷，铁，钙，有机酸，胡萝卜素，卵磷脂及维生素B1等在孕妇血色不足时，血压偏低时多吃点葡萄可明显帮助改善这些状况。

2、樱桃被称为水果界的补铁皇后！樱桃含铁质特别丰富，几乎是苹果，橘子，梨的21倍，因此孕妇多吃樱桃，对胎儿很有帮助。有许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝常常拥有一张红润的小脸

3、西柚被称为水果界保护胎盘的勇士！叶酸在备孕期，孕期都必不可少。西柚中含有大量天然叶酸。叶酸的重要性就不多说了，所以西柚子也是孕期妈妈的首选

4、苹果被称为水果界的孕妇的圣果！苹果富含有多种及维生素，细纤维，苹果酸鞣酸等。孕妇都不喜欢吃胖，所以多吃苹果防止肥胖，同时对维锛绾掾胎儿发育也很有益处。如有怀孕的妇女气色不好，也经常多与贫血有关，吃苹果可以改善肠胃功能，还能达到美容效果。很多孕妇用吃苹果来缓解孕吐，食欲差、恶心等反应。

5、杨桃被称为水果界的水疗护士！杨桃不仅仅是营养价值高，含多种对孕妇健康有益的成分，减少孕妇身体对脂肪的吸收预防肥胖的同时还具有降低胆固醇，降低血脂的作用，对高血压动脉硬化等心血管疾病都有预防作用。另外杨桃果汁丰富，不仅补充体内水分，生津止渴利小便，还能促进食物消化消除孕妇咽喉炎症和口腔溃疡等。