1、失眠主要原因是由于精神活动长期过度紧张.致使大脑的兴奋和抑制功能失调,精神活动能力因而受到影响。查找原因对症下药，才能更好的治疗失眠，
2、治疗失眠的方法有很多，如食疗、生活习惯调节、心理治疗、药物治疗，其中中西药结合治疗效果会更好。也可以睡前洗个热水澡、散步，有助于入眠。临睡前听听轻音乐，睡前如有需要，可适度进食；牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利；而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠，切忌。
3、如果吃药不能解决失眠问题，可以去看一下心理医生，有可能是心理问题导致的失眠，睡不着的时候在想些什么问题呢，或者是通过一切比较好的方式来促进自己的睡眠。
