1、每天早上喝柠檬汁每天早上喝柠檬汁对肝脏非常有益。柠檬可以帮助肝脏分泌更多胆汁，支持消化器官。每周至少3-4天喝蔬菜汁，如菠菜和胡萝卜，以帮助肝脏轻易排除肝脏和体内毒素中积累的毒素。
2、吃大蒜大蒜不仅是一种有助于菜肴添加美味的香料，而且专家还认为，每天经常吃3瓣大蒜对于肝功能受损的人来说是“药用之神”。
3、喝绿茶绿茶中的单宁和氨基酸在保护肝脏方面非常有效。
4、按摩，按摩眼部区域根倌栗受绽据东方医学概念，肝脏护理会使眼睛变亮，这意味着肝脏与眼睛有着密切的联系。如果你的肝脏是健康的，你的眼睛应该是强壮的，当你的眼睛健康时，你的肝脏会很强壮。通常情况下，你应该花时间按摩脸部，眼睛周围和眼睛周围的区域，锻炼眼睛，减轻眼部疲劳。眼睛明亮多少，肝脏更健康。
5、有氧运动，呼吸练习你应该从低强度的有氧运动开始，但要长期保持。该练习的目的是帮助全身保持健康，从而为肝脏提供最佳的益处。此外，您袖紫囫挡还可以练习与呼吸相关的锻炼，如慢跑，快走，骑自行车，爬楼梯，跳舞，游泳等。运动有助于产生欣快感，降低血浆胰岛素，儿茶酚胺，胰高血糖素，增加激素分泌和激素生长，抑制甘油三酯的合成，促进肝脏脂肪的分解。
6、你可以坐在床上，一条腿向前伸直，一条腿放在地板上，双手轻轻按在大腿上，跟着大腿中部的肝脏和经文，用手从大腿内侧中间触摸膝盖，这样做大约40-50次。然后继续滑动并按摩剩余的腿。每天应该在晚上坚持，帮助氧气循环，血液循环，减少热肝，改善面部表情。
