1、整理房子一稍僚敉视个人下了班的生活，也可以是很美妙的。打扫干净屋子，给自己一个清爽干净的居住环境，是让生活变好的第一步。西方的心理学家曾有研究表明，混乱的生活状态常常使人精神疲惫，沉浸在抑郁里。一个人的时候，就更可怕了。一不小心，就在糟糕混乱的房间里里躺了一个上午，等中午昏昏沉沉地醒过来，窗帘仍然厚厚地遮住阳光，你艰难地睁开眼睛，腹内空空，四肢沉重；映入眼帘的是七零八落的衣物，昨夜的食物残渣，几只苍蝇还在房间里盘旋……这样的环境，想一想都觉得生无可恋。
2、所以，一个舒服的周末清晨，收拾房间是第一件要做的事。拉开窗帘，让温暖的阳光和清新的微风抚摸你的面庞；垃圾扫进袋子里，一溜小跑下楼丢掉，回到家的那一刹那，都觉得干净清爽；乌七八糟的杂物，常用的放进收纳盒，不常用的放进柜子。放几本书供随手翻阅，买一束花让它兀自开放。对待生活，饱满而热情；对待自我，庄重而清透。
3、读书下班后的夜晚带给你的说不出畅快之意也留给你足够的宁谧喉哆碓飙去思考自己。这时候的你无论是在窗边还是床头，疲惫奔波了一天的心总会得到慰藉。月色正好，昏黄的夜灯也正泛着柔和的光，若是没有睡意，何不趁着这份难得的安逸翻开一本书，指尖摩挲着书页，享受一个人独自思考，徜徉的乐趣？三毛说：读书多了，容貌自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼云烟，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。
4、运动俗话说：身体是革命的本钱。不要在年纪轻轻时就成了油腻大叔大婶。在下班后，利用半小时乃至一小时进行身体锻炼，告别油腻，告别肥胖，男士保持健壮的身材，女士保持苗条的身材。运动能够调动你的心肺功能，升高你的体温，增强你的新陈代谢，产生的内啡肽也能振奋你的精神，让你不至于昏昏欲睡。
5、培养一个长久的爱好/学些爱好没有人管你的是，你可以做一切你想做的事，开环大笑或是喝得酩酊大醉；哼不成调的曲子；或是跳一段舞蹈，都随你。你不怕去打扰谁。这就是为什么大家说，孤独是最好的增值期。你可以读书，可以插花，可以学摄影...但绝对不建议你拿大块的空闲时间来刷朋友圈和微博。社交网络是一个“时间黑洞”，一个人这里瞧瞧那里看看，时间很容易就过去了，碎片化的信息看似刺激大脑，实则没什么营养，到最后你只会一事无成。
6、工作时间决定你的当下，业余时间决定你的未来。有的人懂得合理利用下班后的少许时间，或者周末空闲时间，抓住一切可利用的时间改变自己、提升自己，他们的生活质量因为自己的付出而不断得到提升。合理独处时提升自己的最好方法，不过独处不是一个人坐着发呆（偶尔发那么几分钟呆也不错），也不是一直玩游戏，独处应该要合理化，做些能够提升自己精神修养、知识水平、认知水平的有意义的事情。
