1、 宝宝睡觉的时候，要保持安静的睡眠环境。 宝宝睡觉的时候，家里其他人活动的时候动作要小些，不要发出太响的声音，保持安静的睡眠环境，不要一惊一乍的，吓到宝宝。
2、 坚持母乳喂养。 一个月的宝宝应该坚持母乳喂养，一方面可以保证宝宝的营养需要，一方面在母乳喂养的时候，可以加强和宝宝之间的感情交流，让宝宝产生充分的安全感，减少焦虑。
3、 家人要和睦，不要争吵。 生了宝宝以后，家里人在一起照顾宝宝，难免手忙脚乱，意见不一致的时候容易产生矛盾，平时家人要互相宽容，和睦相处，不要在宝宝面前争吵，吓到宝宝。
4、 宝宝睡觉的时候不要给宝宝穿的太多，调节室内温度。 家长总怕宝桡暾瑟丁宝着凉，于是在宝宝睡觉的时候，都还是给宝宝穿的很多衣服，导致宝宝血液循环不良，睡眠很轻容易区仁苣逢被吓着。宝宝睡觉的时候不要给宝宝穿的太多，调节室内温度。
5、 远离曾让宝宝受惊的环境。 宝宝如果在某个房间睡觉的时候受到惊吓，还是想办法给宝宝换一间房子睡觉，远离曾让宝宝受惊的环境，宝宝才能更睡得更踏实。
6、 大人要多亲近宝宝，给宝宝按摩。 一个月的宝宝太小了，神经系统还没有发育完全，睡觉的时候容易受到惊吓，大人们要多亲近宝宝，在宝宝心情好的时候，给宝宝做全身按摩，安抚宝宝的心灵。
