1、提高自身的免疫力。这是一个大家常说的事情了，细心地人会发现，流感病毒首先袭击的是老人和孩子，是体弱免疫力低的人。所以自身免疫力低的朋友要特别注意了。
2、注意清淡饮食。细心地朋友会发现每次感冒都是有诱因的，如近期经常吃或晚上吃了一些辛辣的食物，第二天起来嗓子发番坚碎又紧，咽痛然后就会出现发烧等感冒的症状。所以要清淡饮食，多次蔬菜和水果，特别是北方有暖气冬天干燥，晚餐一定要少吃清淡 。
3、保持好心情。当心情郁闷压力过大时也常常会被流感病毒盯上。要学会接纳生活中遇到的一切不开心的人和事，相信一切都是最好的安排，人的一生所受的苦难是守恒的哦，带着一颗感恩的心去生活，相信您的心情就会好很多啦！
4、保持充足的 睡眠。现代人多数睡眠不足，学生学习任务紧升学压力大，熬到11点是常有的事，应酬多的老板们忙着喝裁磕航浑酒吃饭早睡也不可能，年轻人抱着手机看到半夜也是常有的事情，小朋友也跟着家人渐渐养成晚睡的习惯！而老人们有的却是想睡睡不着！但是为了身体的健康还是多注意自己的睡眠，每天8小时的睡眠是必须的哦，年龄小睡眠时间相应的延长，最好每天有半小时的午睡休息时间！
5、注意个人卫生。勤洗手，用流动的清水洗手 而且一定要打肥皂。早晨起来要用清水或淡盐水冲洗鼻孔，把鼻涕清干净哦，流感病毒很多是经过鼻口进入人的身体的哦。与流感患者要保持适当的距离，避免对方对着自己打喷嚏。
6、提前注射流感疫苗，虽然每年流行的流感病毒不是一样的，但提前注射流感疫苗是最直接有效的方法了，特别是对于婴幼儿，还有老人更应该提前注射流感疫苗，来降低的流感的风险！
