1、首先小编强烈推绡诉诿旬荐不借助任何外来饮品等，而是通过运动来提神的方法，因为那些东西多少会有副作用。大家在极度瞌睡的时候，千万不要坐着或躺哉捐岳觥着，这样只会让你一觉睡到天亮。最简单的提神方法就是站起来，小范围地走动，边走边深呼吸，活动身体各个部位，甩甩胳膊，踢踢腿，这样活动5~6分钟后会好些。还有就是去洗个冷水脸，这是最直接有效的方法，但大家注意不要感冒。或者出去吹吹风，跑步，但注意是慢跑，反之剧烈的运动可能会给你的身体带来更大压力
2、第二种方法是小编认为能够长期坚持下来的一种方法，那就是内心执念的力量，无论你的执念是梦想，是乡愁，还是你喜爱的女孩，这种执念会给你战胜自己的勇气，让你动力十足，继续拼搏，爬起来继续走下去。对于唁昼囫缍这一点，小编感触最深，当年高三的最后三个月，说实话，十分辛苦，有很多次想放弃，但就是想着能和心爱的女孩考同一所大学，每次坚持不住的时候就幻想我们未来在一起的美好，坚持学到凌晨，现在回想起来，自己都不相信内心的执念会有那么大的力量，陪自己走过那些黑夜。
3、第三种方法就是依靠咖啡，茶等，但诸如此类的提神饮品，要提前1个小时饮用，不要等到瞌睡的是在坚持不住了，才喝这些东西。还有建议大家结合自己的情况，适量饮用，不然会造成大家可能一晚上都睡不着觉，第二天一整天都没有精神。最后为防大家喝完提神饮品第二天起来嗓子难受，临睡前喝一点热水
4、第4种方法是风油精，风油精是一种比较常见的日用品，它主要由薄荷脑、水杨酸甲酯、樟脑、桉油、丁香酚，辅料为：液状石蜡、叶绿素、香精组成，可以醒脑提神，缓解困意，还可以缓解头痛和晕车后的一些不适症状。对于学生或上班族，如果在学习或工作中出现精神不振，有困意的现象，可使用风油精来解决，将风油精涂抹于太阳穴等处，可达到提神的效果。
5、晚上能长时间熬夜的一个很重要因素是午睡，不必睡的时间太长，20~30分钟即可，但一定要睡一会儿。最后衷心希望大家养成良好的生活习惯，最好不要熬夜，自己的身体健康是最重要的。
