1、搓洗不能太用力，特别是北方冬天泡澡都有搓澡的习惯，如果不怕皮肤搓红了，就感觉洗不干净。殊不知搓下来的泥其实是我们的角质层。如果过度搓洗会损伤角质层，导致皮肤敏感，抵抗力下降。
2、淋浴时不能用热水器里的水洗脸，因为热水器里的水一般都在42度以上，过高的水温，容易让面部皮肤变得干燥和脆弱。
3、洗澡的水温一定要在40-44度之间，不可以过高或者过低，过低会让我们感觉到冷，热量流失过多而感冒，而过高的水温会让我们感觉烫，会烫伤皮肤。
4、洗澡不宜用过多的沐浴露，大部分的沐浴露都是碱性的，虽然可以去油污和灰尘，但是过多使用会让皮肤干燥，换季的时候还容易引发瘙痒和皮炎。
5、洗澡时间不宜过长，淋浴控制在10-15分钟，泡澡时间不宜超过20分钟。如果时间过长会引起胸闷气短，呼吸困难，特别是高血压心脏病的患者更需要缩短洗澡时间。
