如何摆脱不开心的情绪

1、如果你心情不好，最简单的方法就是休息----睡觉。许多资料表明，过度的劳累容易引起人心情的烦躁，如果你不开心了，那么考虑一下是不是没休息好呢？先休息好再来处理生活的琐事吧！

2、如果你心情不好，可以试着听些音乐。这里的音乐不是指你下载的那些耳熟的歌曲，而是不经意发现的一些歌单，例如网腴李敝笃易云的私人fm和QQ音乐的猜你喜欢。或许很多歌曲里面都藏下了过去的欢喜与哀乐，换些声音，你也许会遇到不一样的明天。

3、如果你心情不好，那不妨找个人去说说吧。如果你不喜欢一个人，那么你一定有一个或者一群愿意陪着你的人。或许你们不在一个城市，但是视频一下也是可以的，打个电话又未尝不可呢？

4、如果你心情不好，是不是眼前的懒散与未来的迷茫让你感到莫名的着急呢。既然心里平静不下，那不妨就动起来吧！去跑个步，散个心，或者来一场说走就走的旅行，人生这条路你总能找到适合你的风景。