1、用淘米水洗头，不仅可以使头发长得快，而且还不损伤发质，洗出来的头发又黑又亮。
2、按摩头皮，促进血液循环，使头发快速生长，还起到按摩穴位，促进健康的功效。
3、多吃含硫蛋白的物质，鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等，因为蔬菜水果中含有许多构成发质所必需的微量元素。
4、新鲜蔬菜，如果蔬菜摄入减少，影响头葛激握颟发质量，加速头顶部的脱发。用啤酒洗头，可治疗头皮瘙痒、头屑过多，还可润泽头发。
5、早晨吃何首乌冰糖粥，不易脱发，花生衣红枣汤，头发不易干枯脱落，早晚要用木梳梳头，促进头部血液循环。
