1、拉球主要的我想就是要动作规范，如果你是从小就练习乒乓球，那么一定要把乒乓球的动作做好的，只有一定规范的动作方法才能更好的去练习好拉球的，那么对于初学者来说，刚开始就是要练习动作的。
2、步伐很关键，俗话说的好，拉球的质量好不好，主要看你身体上的力量，学会利用腰部的力量去打球的，而且在步伐上要站好位的，千万不能因为步伐的不对导致自己受伤或者是出现其它异常。
3、练习拉上蚰骖截彀旋球或者是不转球，刚开始练习的时候，很多乒乓球爱好者都是很容易发不上力气的，导致球很容易就出台了，那么在练习的时候，一定要拍面前倾为好，而且在击球的时候注意击球的中上部的，身体要有一个向前倾的动作，主要就是向前发力。练习拉上旋球和不转球就是找手感。
4、练习拉下蚰骖截彀旋球，如果你的不转球拉的不好的话，那么直接来拉下旋球是很难的，下旋球在引拍的时候，一定要引到位的，而且下旋球很多人都是拉不上球的，用不上力气，很容易导致下网的，一定要带有摩擦，墩伛荨矧通常拉出去的球都是想前冲，对象如果直接来挡球的话，很容易导致出台的。
5、击球的部位，在拉球的练习中，针对于不同的球我们采用击球的部位是不一样的，如果你击打的是上旋球和不转球的花，那么就是中部、中上部或者上部的。那如果是下旋球的话就是击打球的中部、中下部为好的。
6、拍面的角度，不管你是直拍还是横拍，在练习拉球的时候都是有一定的角度的，拍面一定不要刻意的向前倾的，尤其是在下旋球的时候。
