养生食补酿茄子的做法

 时间:2025-01-04 22:47:34

1、1为了省事直接在超市买的精肉馅,然后加入干香菇,胡椒粉,淀粉,盐,生抽,料酒进行搅拌,然后腌制15分钟

养生食补酿茄子的做法

2、2在腌制馅料的过程,处理一下茄子,把茄子对半切开,然后再二分为一切成一小段,可按照你喜欢的长度切,长点或者短点~(为了好煮,不要切太长了)

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3、3然后就用小刀在茄身斜切一个如图的小坑,并且最后撒点淀粉,以防止面粉散开了

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4、4将腌制好的肉馅塞进小坑里,然后外表面撒一层淀粉(目的也是要让肉馅在后期不会掉)

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5、5油烧热,然后依次放入锅中,待底部炸至金黄再翻面炸肉面的,炸至金黄后立刻起锅备用~6在小碗里放入适量的淀粉,盐,生抽,以及水搅垒蚍必瞌拌均匀,备用,然后切好葱姜蒜,放入在刚刚的油锅里翻炒,再加入耗油炒匀后加入刚刚炒好的茄子,接着倒入刚刚调好的调料,最后就等收汁啦~

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6、最后完美出锅,超级美味,虽然碟子小了点哈哈哈~

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7、做好了开始养生之旅吧

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