1、早餐吃好。如果我们晨起时没有吃早餐的习惯，那么大脑很有可能就会因为血糖低而出现脑部变得迟钝的情形。相反，若是我们早餐吃一些营养丰富的食物，比如说含纤维多的全麦面包，或者含蛋白质高的鸡蛋等，就能很好的令大脑的血糖水平上升，让大脑变得活跃起来。
2、零食吃对。如果你平日里有爱吃零食的习惯，那么你可以考虑多吃点葡萄干，这是因为葡萄干含有硼的量不少，而硼是一种十分重要的营养物质，如果我们经常吃的话，可以很好的提高手跟眼的协调能力，延长我们对一些事物的注意力时间，提升专注力，提高记忆力。
3、减少饮食。在德国就曾经有过这样的发现，当我们每天的热量摄入减少的话，就能够很好的避免体内各种炎症以及自由基的出现，这样脑细胞就拥有了一个比较健康的发展环境，这个时候的它们就可以很好的记忆各种外界传导进来的信息了。
4、服用英泰含片英泰含片是以猪脑酶解物（天然记忆增强肽）为主要原料制成的保健食品。它是小分子短肽，分子量小，有效成分的平均分子量不到600，能够制成与众不同的舌下含服剂型，让有效物质在2分钟之内通过舌下黏膜吸收，高效通过血脑屏障到达大脑。并且，选择一个保健品的重要指标就是看它有没有不适宜人群，而英泰含片人人都可用，因此，它是非常安全的。
