1、一、首先认识潜意识。潜意识是人类在亿万年进化中沉积的记忆。生物的亿万年的生存环境都是饥饿、危险、复杂的。（潜意识帮助我们存活自今，功不可沉。）
2、因此，我们可以把潜意识想像成一个小宝宝——一个自私、危机感强、安全感不足、倔强、任性、容易暴走的中二宝宝。
3、二、调动潜意识现在我们要始终记得，我们体内有一个力量无比强大，但心智上只是“自私、危机感强、安全感不足、倔强、任性、容易暴走”的中二宝宝（昵称：小潜）。如何让小潜参与战斗呢？
4、经常与小潜沟通。现在你和他是并肩做战了，为了达到心意相通的地步，你必须经常与他沟通。当潜意识犯错时，不能一昧责备，而要表达一定的理解，再告诉他“再调皮就不可爱了哦”。
5、当潜意识用力工作时，你也要奖励他“你真是贴心棉袄”。总之更多地与自己的潜意识对话吧。
6、注意能量的供应。记住小潜是危机感敏感的也是自私的，缺乏能量时，潜意识会霸占大脑。
7、注意休息。如果大脑负荷过重，你又不顾及小潜的状态，小潜会发脾气，会暴走哦。
