1、睡眠时间调节：☆白天多增加户外、室内活动、减少睡眠时间。☆晚上适当推泼疏亵舫迟宝宝睡眠时间：如从8点推迟到9点30.☆晚上逐渐减少喂奶次数
2、饮食调节：☆白天随着宝宝年龄增长，适当增加辅食量，适当增加喂奶量。☆睡前可以适当给宝宝喂点辅食、吃奶保证宝宝吃饱。
3、逐渐减少夜奶次数：☆减少是个循序渐旅邯佤践进的过程、宝爸与宝妈不要着急，不能一下就断掉。☆夜奶次数从3-4次，减少为1-2次，再彻底断掉
4、准备安抚奶嘴、磨牙棒等。☆让婴儿体验允吸的感觉。
5、舒缓的音乐、童谣☆播放舒缓音乐，转移注意力，促进宝宝再次入眠。☆清唱童谣，促进宝宝再次入眠。
