1、 应该注意日常饮食，多吃些清火蔬菜，如白菜，茄子等，要给宝宝少吃辛辣，油腻，高热量的食物，在做菜的时候也要注意营养搭配，可以做一些绿豆汤。应该给孩子多吃水果，水果不但含有丰富的营养且能够帮助消化，适量的让孩子多吃水果，特别是应季性的水果是有利于宝宝成长发育的。
2、 如果是很小的宝宝，那么食物上最好选择母乳，母乳是婴儿最理想的食物，它的低聚半乳糖含量很多，其次是低聚果糖，它们以短链糖的形式存在于肠道中，在肠道中可以快速提高有益菌的繁殖，不会让宝宝上火。
3、 多给宝宝喝掉白开水，喝白开水既然可以保证宝宝体内需要的水分，也可以清理肠道，能够促进新陈代谢，起到调节体温、预防疾病等作用。当然，可以加一点糖类或者果汁类的东西，让宝宝对白开水的抗拒不那么大。
4、 宝宝在生活上出了饮食需要注意，还有睡眠也需要注意，宝宝的睡眠很重要，睡眠不够或者睡眠质量不够，也会引起宝宝上火，因此，在家中尽量保证宝宝的睡眠，适量的给予宝宝一点点活动，促进宝宝的消化，也让宝宝可以得到更好的睡眠。
5、 宝宝的卫生很是重要，不能让宝宝处于一个拥有很多细菌的环境中，宝宝身上的衣服需要保证干净，而宝宝生活的环境也需要保持清洁，这样可以让宝宝减少面对病菌的威胁，宝宝平日不能够太过劳累，那样会影响晚上的睡眠，睡觉前给孩子按摩下手脚，这样会好点。
6、 最后也是最重要的，宝宝的心情必须要开心，开心的心情会让宝宝的抵抗力更加高，不会给细菌有机可乘，就会减少上火的机会，而长期娱乐的心情也会让宝宝更加健康的成长。
