1、父母应该让小孩子从小养成护眼的好习惯，比如不要使用过多的电子产品，看电视书等要离远一些，不要长时间订着一样东西，注意眼睛的休息等等。
2、当然做到这些不一定够，还需要一些对眼睛有帮助的食物才更好，下面给大家介绍一些有助于眼睛的食物，希望能够对大家有帮助。
3、要注意食用一些含有维生素A的食物，维生素A能够防止孩子的夜盲症，而且有助于让眼睛湿润，不那么干燥。
4、所以在饮食上父母可以让孩子多食用一些含维生素A的食物，比如蛋类，胡萝卜等黄绿蔬菜，动物肝脏等食物。
5、不要盲目的补充维生素A的药物，不然容易引起疾病，维生素A是不需要每天都补充的，平时注意就可以，除了维生素A外还需要补充背他胡萝卜素，还有DHA需要多食用一些核桃，深海鱼等食物。
