1、绿茶绿茶含有天然的茶多酚和维生素，对防衰老、防癌都有很大的作用，有利于防止血液的氧化，让血液流通的更顺畅，特别建议每天喝3杯的绿茶，或者把绿茶叶直接吃入口，这样吸收效果更好
2、猕猴桃猕猴桃是水果中的贵族，维生素C非常丰富，多吃猕猴桃对我们血管有很好的调节的作用，尤其在吃猕猴桃时加入蜜蜂，这样更好。
3、蜂蜜蜂蜜含有多种维生素和有机酸，特别是对我们内脏起到温补的作用，同时也帮我清理身体上的“垃圾”，有助于保持血管的弹性。
4、西红柿西红柿含有番茄素和各种丰富的维生素，有利于消除身体的自由基，保持血管的年轻化，大家可以多吃西红柿炒蛋或者喝西红柿汤，这样的吃法，更利于吸收。
5、洋葱洋葱含有丰富的前列腺素A、二烯丙基二硫化物和硫氨基酸，可以降低血脂，和保持血管的舒张，减轻压力。
6、胡萝卜胡萝卜含有胡萝卜素，有利于重金属的排出，可以多吃些胡萝卜，可以加快血液的循环，有利于改善消化系统，抗衰老，同时我们平时也可以喝些红萝卜汁。
