1、首先。在理发店将自己的头发剃光。注意：刮之前让师傅用热水将头皮敷热，毛孔打开。并用肥皂水刷。刮完后，头皮有些微发麻的感觉。很正常。如果，疼痛或者很厉害的话，建议注意观察，并随时就医。
2、剃完后，到干货超市买些新鲜的生姜和炒熟的黑芝麻。每天晚上一次，将生姜切片，然后按住在头皮上涂抹。以覆盖整个有发根为止。白天的时候，如果觉得出去上班或者外出怕别人闻到生姜的味道。建议早上用温水洗净。早上和晚上吃一点黑芝麻（一小撮）。
3、在此期间，如果头发长得快，可以到理发店再次剃光。或者买个剃须刀自己在家刮（注意安全犬匮渝扮）。我自己一般是三天左右刮一次（因为刚好头茬长出）。建议维持两个月。有很多朋友以为剃了一次或者几次就能有效果，那你就错了。其实，如果你不坚持此步骤的话，效果很小。所以，注意持之以恒。
4、这时候，无论男女。外出的时候，可能会感觉光头很显眼或者不好意思，所以得买个帽子戴上。建议买个棒球帽。
5、除此之外，根据中医理论，枸杞子对于养肾的作用明显。肾又与头发有很大关联。所以，本人期间还吃了枸杞子（生吃或者泡水喝）
6、以上步骤维持两月左右。估计效果就出来了。有的朋友可能会说有效果，有的可能会说冤铘讵柘没有效果。这也许是个人体质原因。但是我自己的实践证明。剃犴鲻嗵聒光头改进发质与男女以及年龄大小真的无关。既然是可能的事，为什么不试试呢？
