1、不干净的东西不要吃，有一些食物，我们看似很干净，但是实际上里面有着很多不干净的东西，尤其是一些地摊货，我们很容易坏肚子的。
2、没熟透的食物不要吃，例如豆角，我们的豆角如果没有处理熟透的话，是有毒的，我们吃了这样的食物很有可能导致食物中毒的。
3、油炸食物尽量少吃，油炸的食物虽然吃着很好吃，但是营养不健康，而且经过多次油炸，我们的油的质量也会有很大程度的降低。
4、没见过的品种不要吃，例如有很多蘑菇种类都是有毒的，因而有一些食物我们不要轻易去尝试，经过查证之后，了解了再去吃。
5、搭配要有营养，不能总吃肉，肉类吃的过多会导致我们的脂肪很高，以后还有可能引发脂肪肝，我们大家一定要注意。
6、胆固醇类的食物也一定要尽量少吃，否则对于身体健康是没有任何好处的。
7、多吃瓜果蔬菜，蔬菜中含有丰富的维生素以及微量元素，这些对于我们提高免疫力等方面都具有巨大的指导作用，因此，我们一定要多吃蔬菜，养成健康的饮食习惯。
8、要根据自身的实际情况来调整饮食，比如气媾测藻痛风的朋友们就要注意有很多有营养的食物无法实用，过敏的朋友就要注意哪些东西自己会起不良反应。
