1、寄情山川。广袤无垠的世界里，有太多我们可以去探索的东西。山海美景，奇闻异事。走出去，大千世界将会给你带来无限的惊喜。在各种美的体验中，快乐很简单。
2、找准自己的兴趣爱好，让自己忙起来。读书、画画、摄影、做饭……每个人都会有自己喜欢的事情，选一个会对自己的人生有益的兴趣方向，然后沉浸其中，去实践中发现更好的自己。
3、努力挣钱，让自己忙起来。“世人慌慌张张，不过图碎银几两，偏偏这碎银几两，能解世间惆怅。”对于成年人来说，很多时候之所以会不快桫邓崴脸乐，大多数时候是因为没钱引起的。将更多的时间用来赚钱，让自己财务自由，这样快乐也随之就来了。
4、找人谈心。长时间独处，低落的情绪很容易找不到出口。适当的找人聊聊天，让自己的情绪得到舒缓，也能够从中获得快乐。
5、参加活动。人是社会性动物，需要身份地位，需要别人的认可。可以参加一些有意义的活动或者赛事，并从中获得快乐。
