1、不要随口说这句话别担心，这种事不会发生，无论孩子多大，都不要轻易忽视他们的担心焦虑和恐惧，家长真正应该做的，是正视和承认小孩的恐惧与担心，并对他们表示理解。
2、帮助他们认识，焦虑是多余的，透过鼓励帮助，形成心理上的战略战术既不会最糟糕，也不会最精彩，应该就是介于最好和最坏之间。慢慢地引导孩子，即便真的发生了，他们也完全有能力应对。
3、慢慢检测他们的恐惧，教育家长培养，孩子的自信心，帮助孩子计划用10个步骤来完成他们害怕担心的事情。每完成一个步骤，就赞扬和奖励孩子。
4、偶尔焦虑很正常，不要指望消除孩子，生活中的所有焦虑！如果焦虑经常给孩子造成困扰，让他们逃避每天应该面对的事情，甚至错过某些重要的环节，那么就有必要寻求更多的专家建议。
5、不要帮他们找答案，而是需要耐心倾听，家长通常很容易帮助孩子拿出解决方案，但是家长应该让孩子解释他们到底害怕什么，仔细倾听，因为孩子害怕发生的事情可能是基于某个错误的认知。
6、不要孩子忧虑，就改变日常，别因为孩子的害怕而改变日常生活，否则会让他没机会学习到“他们是可以应对生活中的恐惧”这件事，应该支持他们一步步克服恐惧，直到可以坦然面对。
