1、如何补足气血，让女性更显美丽健康，下面为你推荐八款食补汤，有助女性防病抗病。经常吃食用这些甜汤，会使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。
2、 1、银耳红枣汤 功效：皮肤白嫩，光滑 银耳为凉补有润燥的作用。火气来得急去的快。但是火忻稿痞烁气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但美味，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。
3、黑吾狙陉皋糯米桂圆红枣粥 功效：益气养血 黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7~8个就可以（寒胃的朋友可以下2片红参）。
4、当归埂筝田奔红枣排骨汤 功效：滋阴润燥、养颜护肤 排骨一根，枸杞，红2枚，当归4片。排骨焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。
5、核桃红枣燕麦粥 功效：养颜补血益智 先泡好核桃、红枣、龙眼，把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加适量的水，大火开煮！粥滚开了就换到熬粥档！出锅前放些红糖.
6、红薯红枣汤 功效：补血瘦身助消化 红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。
7、木瓜银耳汤 功效：瘦身 银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了。
8、白果雪梨猪脚鳓因瘵坛汤 功效：润肺美肤清心降压 雪梨1个、白果50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚瑕铆幌约加入姜片飞水去异味，分成块；加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。 梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果降低血压和滋养清热的好汤，可以多喝一点。
9、银耳蛋花羹 功效：排毒补血补气 银耳适量浸泡30分钟至变软，放入锅中煮，待水烧开了后调至小火熬煮至银耳熟透，加冰糖，并将打好的鸡蛋边倒边搅拌即可。 气血虚弱，不仅会引起便秘，还会使皮肤枯黄、长斑、容颜衰老。面色萎黄，没有光泽，嘴唇，指甲色泽发淡，还会出现头晕目眩，心慌等问题，因此要想拥有一个健康的身体，美丽的容颜，补气血不容忽视。
