经常抽烟对身体不好，这是人所皆知的。那么，可以用什么方法去补救呢？当然也是在吃的方面了，以下是我为吸烟人士推荐一些多吃可以降低吸烟对身体造成伤害的食物。
含硒高的食物
1、硒元素被科学家称为抗癌元素，多吃含硒元素可以起到防癌的作用。像海产品，蛋类，肉类，动物内脏这些食物中的硒元素含量都比较高，可以多吃。
含维生素高的食物
1、经常吸烟的人体内的各种维生素会被消耗掉，要多吃含维生素高的食物补充回来。缺乏维生素，身体会得一系列的疾病。
2、大部分水果蔬菜都富含维生素c，还有一些维生素在一些特定的水果中含量比较高。所以说爱吸烟人饮食一定要丰富，各种食物都要去吃，补充吸烟损失的维生素。
多喝茶
1、很多人都知道多喝茶不仅可以戒烟瘾，还可以减少吸烟对身体造成的伤害。的确如此，茶水里的很多元素都对香烟中的有害物质有降解作用。
可以降低胆固醇的食物
1、吸烟会增加人体内的胆固醇，对人的血管会造成伤害以及造成血糖升高等一系列的疾病。所以经常吸烟的人可以吃那些可以降低人体的食物。
2、可以降低胆固醇的食物有燕麦片，橄榄油，还有那些豆类，玉米等一系列食物。爱吸烟的人士可以多吃一些，特别是那些上了年纪的朋友。
备注
1、吸烟有害健康，希望那些吸烟的朋友为了健康能戒掉吸烟或者少吸烟！！！
