如何自制减肥水果豆浆

 时间:2024-10-12 10:22:01

1、用豆浆机中的量杯量取一杯黄豆,一般一杯为4-5人的量,也可根据人数多少按量杯刻度量取。

如何自制减肥水果豆浆
如何自制减肥水果豆浆

2、将黄豆用温水提前一晚浸泡,如果忘记泡了,可用80-90度的热水泡2-3小时,这样能快点将黄豆泡开。

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3、依据个人口味,取不同的水果切成小块。小编用的是一个苹果,去皮切成如图小块,尽量切小点,打的时候好打。

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4、将泡好的黄豆和切好的苹果一起倒入豆浆机中,然后加纯净水至刻度线处。

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5、插上电源,按下“营养米糊”按键,也可根据个人爱好,按“五谷豆浆”,小编自己偏好米糊口味的哦!

如何自制减肥水果豆浆
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6、大约25-30分钟之后,一款热气腾腾的苹果豆浆就做好了,小编已经迫不及待了,先喝上一口。你学会了吗?

如何自制减肥水果豆浆
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7、米糊和豆浆是有区别的。米糊的豆渣悬浮在豆浆汁中的,就和我们充的豆奶粉差不多,而豆浆的豆渣一般会沉在下面,豆浆汁和渣是分开的。

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