1、要保持正常的体重，不要有超重、肥胖等现象。现在人很多都有“富贵病”，就是吃的太好，体重太高，什么高血压、糖尿病等等都有了，而且更为严重的，就是超重容易导致诱发癌症的，所以一定要尽量控制体重，合理饮食，运用合适的方法进行减肥。
2、生命在于运动，现代人普遍都缺乏运动了，因此要注意多做运动，要注意应该根据自己体质选择合适的运动，身体素质好的，可以打打球，比如乒乓球、羽毛铅噩论说球等都不错；体质差一些的，就多进行慢跑、散步也可以。坚持运动，身体免疫力会比较强，就不容易让癌症靠边了。
3、少喝掺滦贾溺含糖分过多、高油脂的饮料等食品。现如今社会出现了很多不健康食品，这里小编姑且不说是垃圾食品了，像方便面、汉堡包、炸鸡块、炸薯条、虾片、冰淇淋、速溶咖啡等，这些食物营养含量很少，而且大多含有不少的反式脂肪酸，对人体很不好的，一定要少吃这些不健康食品才行。
4、多吃豆类、坚果和谷物。人们常说想长寿，就吃豆。这是很有道理的，豆类、坚果和谷物确实含有抗癌的物质，我们每天都要多吃一些，保证饮食的均衡。像一些全麦的面包、馒头等都不错，粗粮是我们现在很缺乏的，多吃五谷杂粮，对身体是大有裨益。
5、少吃加工类的烤串、火腿肠、培根肉等食物。现在基本上只要是加工类的肉类食物，都会含有大量的亚硝酸盐，这样的食物吃多了，人体就很容易亚硝酸盐超标，大大增加致癌的风险了。因此我们最好多吃一些新鲜的肉类，比加工肉要好很多。
6、适量饮酒，不抽烟。烟酒过量对身体危害很大，但是很多人仍然烟酒不离身，但是为了我们自身健康，应该少喝酒，不抽烟。能在很大程度上减少癌症的患病几率，烟草中的尼古丁是非常害人的，大家很多都想不到它的危害有多大。
7、减少盐分的摄入，少吃腌制食品。很多腌制食品，都是含有大量致癌物亚硝酸盐，所以不要经常吃咸菜、腌制的萝卜等等。要注意多吃新鲜蔬菜，咸菜可以用蒜泥、大葱蘸酱代替，是很不错的。
