你以为脱发是暂时的，可头发反复掉。今天，总结了7种发友们最容易养成的伤发伤身习惯，希望头发不好的发友们能避开这些“雷区”。
改掉7种习惯头发翻倍充盈
1、改掉乱用药的习惯有很多发友在微信上问能不能用去油的药、补肾的药、消除皮炎的药等等，并且还有一部分发友已经尝试了不少类似的治脱药物，这些用药习惯，可能对头发非但没帮助，反而导致其脱得更厉害，甚至某些药物因为不对症可能对身体产生伤害。
2、改掉对脱发不在意的习惯至少有十分之二、三的发友在植发的时候，都会后悔自己刚脱发时没有画陲奴颁注意，以至于只能植发。脱发刚开始严重的时候，是用药物或养护手段制止脱发的最好时机，但很多人都不讵畿缤耒会重视，总是寄希望于脱发自己恢复，事实证明脱发这件事，是一个越拖越糟糕的事情。
3、改掉熬夜还玩手机的习惯熬夜伤发，边熬夜边玩手机更伤发。目前很多脱发的发友几乎都是大学张虢咆噘时期掉发猛然增多的，不可否认和大学时熬夜过度有很大关系，很多研究表明，熬夜时额头正中的松果体无法正常分泌褪黑激素，该激素对调节身体激素平衡和细胞抗氧化作用巨大，长期分泌不足，会加重毛囊细胞衰老。不得不说，99%的熬夜行为都是由手机引发的，制止脱发第一步，从拒绝熬夜开始，拒绝熬夜，请从拒绝过度沉迷手机开始。
4、改掉挑食的习惯健康的头发一定离不开两种营养元素：蛋白质和维生素。简单来说，蛋白质充实头发内在，维生素改善头发外观，因为优质蛋白多存在于肉类和豆制品中，而大部分维生素都在蔬菜水果中，因此偏食挑食的人群肯定会缺乏其中一种物质。
5、改掉重口味的习惯这里的重口味只代表饮食口味，不少脱发严重的发友饮食上，最爱重的，最辣的、最香的、最甜的，如烧烤、腌制、酱制等食物，这些食物固然能引起食欲，但真的不健康，正常的口味习惯，要五味相宜，甜咸适中，不力求最清淡，也不能太重口。
6、改掉洗护不善的习惯洗护是早期防脱的重要手段之一，合理的洗护非但能有效降低毛囊损伤率，还能对发质改善有所帮助，不要怕掉太久不洗，也不能因为太油洗的过频，1-2天洗护一次最佳。
7、改掉爱生气的习惯七情六欲是身体激素分泌的调节器，其中愤怒、悲伤、抑郁、紧张这几种负面续异收俱情绪是加速掉发的主要情绪。负面情绪会引发身体的应激性，进而分泌出更多的促肾上腺皮质激素，这条反射弧的长期兴奋，会影响身体正常的代谢功能，也是促使掉发的一个诱因。
8、改掉这几类习惯，就是在为健康的头发打好身体基础，虽然看不到，但效果不可小觑，希望发友们都能因此保持一个健康的生活习惯，养成健康的身体和头发状况。
