如何保护眼睛，不近视

1、方法一，在眼睛工作1小时后，要让眼睛休息，休息的方式有闭眼休息、远眺、按摩一下眼睛周围。

2、方法二，每天做1-2次眼保健操，可以让我们的眼睛周围的神经、肌肉得到放松。

3、方法三、多吃猪肝、胡萝卜、枸杞。平时枸杞泡茶，对于平时的上班族来说就比较适合的。

4、方法四、按时休息，也是对我们的眼睛有益的。中午休息半个钟，晚上10点半前入睡，是对我们眼睛最好的保护。

5、方法五、看书、看报、玩手机的姿势端正非常重要，尽量要保持标准距离30公分。