1、燥湿消肿、口干的人宜到葡萄园、梅林中散步，这样可以起到望梅生津止渴的功效。
2、患有风湿性关节炎或水肿的人应到沙地干燥处散步。
3、心火较重、心情烦躁的人宜到海边或森林密布的地方散步，以吸收阴气滋润心神。
4、肝气郁滞、心情抑郁的人最好选择到鸟语花香、风景秀丽的公园散步，以缓解抑郁的心情。
5、畏寒的人适合在阳光充足的地方散步，以驱寒养阳。
6、老人散步，除了对环境的选择之外，还要注意季节气候的变化，春天适合早晨到野外散步；夏天适合到荷塘、柳河边散步秋天适合在金色的晚霞中散步；冬天适合在走廊、室内散步。还需要提醒老年朋友的是，散步最好三五成群，不要单独行动，以免发生意外。
