1、宋国经过了数百年的发展，到宋襄公时期国力达到了顶峰，但宋襄公时期的宋国国力虽说很强盛，但与其同时期的秦，齐，晋，楚等国同样是大国，绔茕惜钻宋国在其中的优势并不明显。此时的楚国也想要从齐国手里夺取霸权，因此频繁的插手中原的实物，极为活跃。宋襄公耐不住性子，急于展示自己的肌肉，直接引起了楚国的注意，本是齐楚争霸的局面，从中却冒出了一个宋国，楚成王当即调转枪头指向宋国。宋襄公此举导致宋国成为楚国的眼中钉肉中刺，为之后宋国的衰弱埋下了隐患。
2、由于宋国的自身国力在诸侯国中并没有明显的优势，宋襄公希望以“仁义”为政治号召，希望能够像齐桓公一样召集诸侯举行会盟。在泓水之战中便因为“仁义”遭到楚国人的算计被生擒，在泓水之战后宋国国力衰弱彻底沦为二流国家。自此，宋国再也无法在中原争霸，且在宋襄公死后宋国也内乱不断，国力进一步衰弱。
3、时间来到了战国时期，战国时期的宋国虽然国力不如七雄，但仍旧是一个较为强大的国家，且此时宋国的陶邑，有天下第一城之称。宋康王骀旬沃啭时期，经过一系列军事改革，宋国的军事实力进一步加强，甚至击败了他周围的三个大国齐楚魏，大有成为战国第八雄的趋势。宋康王在完成扩张后洋洋得意，完全不把周围的大国放在眼里，同时放纵自己，不修内政，屠杀大臣，成为了一个彻彻底底的暴君，宋国百姓苦不堪言，宋康王一下子从英雄变成了宋国的罪人。加之宋国本身就是一块肥肉，齐国也在苏秦的死谏下联合魏楚三国合兵征伐宋国，以宋国的国力想要独自其中一个尚且勉强，如今三国联军同时来攻，宋国的国力根本无法抵挡，很快国都就被攻占，年迈的宋康王狼狈出逃。自此立国将近八百年的宋国灭亡
