我们再接再厉继续瘦腿！今天分享5大零难度的瘦腿方法，日常美腿方法搭配瘦腿运动，轻松甩走赘肉，塑造纤长美腿！要瘦腿的妞儿进严孪垅哭！
【睡觉也能瘦腿】
先了解你的腿部浮肿属于哪种类型
*能按出小坑的是水肿
*觉得下肢沉重，自己属于虚胖体质的则属于“慢肿”同样会影响你的腿型。睡觉时将叠好的薄被垫在脚下，让腿部水平高度与心脏齐平，能促进血液回流减轻下肢压力，让白天微肿的双腿得到彻底地舒缓和还原！
给大家推荐一款网上疯卖的美腿绑带：
它是通过睡眠中肌肉最为放松的时段重塑腿型，时间长达一整夜，你却完全体验不到疲累感。只需要双腿并拢，将三段式绑带分别固定在脚踝、膝盖和大腿上，前3次会对下半身动弹不得的睡姿不太适应，但很快就能习惯了！ps:点击下面图片可以购买哦！
至于高跟鞋穿出来的肌肉型小腿，可以把一双破旧松糕鞋送去鞋匠铺子改为前高后低的塑形鞋，前掌不超过4cm后跟大约1cm高，早晚穿着去遛弯，大概3周，小腿肚位置就能有个明显的上升。
【粗盐瘦腿方法】
用热水将大半杯粗盐融化成黏糊状，再趁热厚敷到腿上，就能通过粗盐的发汗功效将体内废水加速排出，10分钟后用热水冲净，不但有瘦腿效果还顺便去除肌肤角质。尤其这招跟桑拿简直是天生一对，每天敷腿并保持每周一次桑拿的频率，据体验者透露，两周就能看到效果。
【睡前10分钟瘦腿运动】
温馨提示：每个动作都要尽可能地缓慢进行。
1.双腿上举至与身体呈90度，保持并拢的姿势将双腿尽量倒向身体一侧，控制5秒后缓慢复位。左右开弓算作一组，每天5组。
2.双腿高举，慢速进行分开、并拢的动作，每天10组。
3.平躺，双腿并拢伸直，双脚互搭(交叠状)，双腿慢慢抬高至与身体呈90度的位置。想增加瘦腿强度的话，建议在举腿中途控制5秒，不过初练者大概会因为酸痛而失败。
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