1、学会表达1、在参与讨论时要积极发言慢慢的锻炼自己自信心会随之提升2、适当的幽默感清洗的逻辑会让沟通变得更加的轻松愉快3、勇敢的表达自己的意见让别人多听听你的声音也让自己多发现自己的另一面4、去不同的城市感受不一样的风土人情认识不一样的自己学到新技能遇到更有趣的灵魂5、保持开放的思维这个社会上你会遇到形形色色的人见的越多越会清楚越有同理心就不会陷于自己的世界不能自拔6、有主见有思想学会做选择知道自己想要什么
2、提升自信1、一定要养成抬头挺胸的好习惯挺直腰身是自信的最好诠释2、微笑是治信心不足的良药真正的笑不仅能治愈自己的不良情绪还能使别人感到友好3、多积极的进行自我暗示“我能行”可以很好的提升自信让自己时刻处于阳光向上的心里状态4、腹有诗书气自华要努力提升内在多阅读多思考看经典电影丰富自己的内在自信需要文化底蕴的支撑5、多出去走走开阔自己的眼界通过去不同的地方不断积累自己的阅历开阔心胸6、学会赞美自己悦纳自己不自责自信是保持愉悦情绪的重要条件适当的赞美自己有助于增加自信感
3、培养爱好1、自备的女生都会觉得自己“一无是处”多培养自己{的兴趣爱好只要自己喜欢的都可以去尝试2、坚持学习一门外语关键的时候可以提升自己的信心…也可以提升自身的气质3、想要把生活过得更有品质可以学一两道拿手好菜{这些真的很加分4、平常可以练习几首比较喜欢的歌曲在聚会的时候被{推上台才不会尴尬5、学会适合自己的穿搭这是快速提升自身颜值的方法{漂亮真的很能提升自信心6、多尝试一些自己没有做过的事情只要能让你有所提{升每天进步-点点
4、白净肌肤1、一定要好好护理自己的肌肤好的肤色会让别人多看一眼自信心会油然而生2、防晒是一年四季都要做好的课题做好防晒不仅可以防止晒黑还是抗衰老的关键3、勤敷面膜可以为肌肤补充充足的水分和养分使肌{肤更加水润但是要注意频率补水的一周2-3次即可4、学会画淡妆可以很好的提升自己的颜值既可以提升自己也是对他人的尊重5、即使只涂了防晒也-定要做好卸妆这样才能使肌肤更好的休息避免刺激学会管理自己的表情平时多照照镜子咬着筷子可{以练出舒服又迷人的笑容
5、外在提升1、每天坚持锻炼保证自己的体型和身体的健康这是最{基础的事情2、背贴墙保持头、肩、臀、脚都能贴着墙壁每天坚持20分钟3、坐时要端正把腿并拢放好身体离桌子-拳的距离，不要抖腿4、每天坚持做眼保健操休息期间向远处眺望每天涂眼{霜按摩双眼眼睛会变得炯炯有神5、选择适合自己身形和肤色的穿搭很提升自身形象的{整体颜色不要过多选择有质感的面料6、饰品不要过多最好不要超过三件金属质地的几何耳{环可以说是百搭的单品
6、针对训练1、挑前排的位置坐敢于将自己置于人前众目睽睽下就{很勇敢能快速建立自信心2、与人说话的时候正视对方眼睛表明的不仅仅是勇敢更多的是心理上的诚实尊重与喜爱3、昂首提胸步伐轻快踏实本身就自带气场可以更好{的提升自信感4、练习当众发言因为人前发声自卑感能够很大幅度的{被击退{5、面对成长路上的挫折第-想法就要去克服它给人正{能量自己收获的成功才是自信心的基石6、对自己进行全面正确的分析不要只抓住失败的案例{也要多看看自己的长处回忆成功经历激发自信心
7、提升自信护肤好物
8、提升自信彩妆好物
