1、每日做数次婴儿体操。
2、够取玩具训练。先拿一个宝宝的手能抓住而且能带响的玩具，比如摇铃、拨浪鼓等，在宝宝的上方或两侧摇动，先使宝宝听到声音并看到玩具，然后再让宝宝去抓握。每日训练数次，每次数分钟。
3、俯卧支撑训练。在巩固前2个月时进行的俯卧抬头训练基础上，当宝宝俯卧时头部能稳定地挺立达90度时，你要站在距宝宝1米左右的地方，手拿摇铃或一捏就响的玩具逗引宝宝，训练宝宝用前臂和胳膊肘。支撑起头部和上半身的体重，使宝宝的脸正视前方，胸部尽可能抬起。每日训练数次，每次数分钟。
4、背部刺激法。训练时，你可以先让宝宝仰卧在硬板床上，衣服不要穿得太厚，以免影响宝宝的动作。再把宝宝的左腿放在右腿上，以你的左手握宝宝的左手，让宝宝仰卧，以你的右手指轻轻刺激宝宝的背部，使宝宝自己向右翻身，直至翻到侧卧位时为止。
5、玩具逗引法。在宝宝的一侧放一个色彩鲜艳的玩具，逗引宝宝翻身去取。如果宝宝还不能自己翻身，你可以握住宝宝的另一侧手臂，轻轻地把宝宝的身体拉向玩具一侧。每日训练数次，每次数分钟，逐渐达到自己会翻。
