脂肪和体重是怎样的关系呢?在为您解答相关问题之前，先让我们来看一个公式和一个体检项目。
【简简单单算脂肪】
专家表示，很多人都知道一个非常简单的公式，即身体质量指数(BMI)，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字。其标准是18.5为体重过轻，18.5-24是正常，24-28是超重，大于28是肥胖。当我们需要知道自己及是否超重的时候，我们可以把自己的身高及体重换算成BMI值，再对照亚洲标准，看看自己是否过胖。不过您要想了解自己的脂肪含量到底是多少，那您还需要检查一下体脂肪。
【体脂肪检查】
近两年来，广大的医学工作者发现，光靠BMI检查会造成体型不同的人测出来的数据有时候是一样的，也就说数据有可能出现不真实的情况。如果想要知道体重和脂肪的关系，就必须要知道体内脂肪的含量是多少。于是，体脂肪检测诞生了。
体脂肪检查是指通过一定的方法对人体内脂肪含量进行测定，从而判断体检者的胖瘦程度。检查仪器多样，检查方法也是不同的。不过最常见的是一个类似电子身高测量仪的仪器，只不过您在检查的时候，需要脱了袜子，在脚底板抹上酒精之后站到仪器上即可，在2分钟左右可以出结果。在正常情况下，男性体脂率约在10～20%之间，女约在17～30%之间。女性超过50岁，男性超过55岁，每过5岁，体脂百分比标准值可上调2%-3%。检查之后，医生再根据您的BMI指数和体脂肪率进行综合判断，这样的出来的数字就比较准确。
综上诉述，想要知道自己的肥胖程度的时候，一定要检查自己的体脂肪率，这样算出来的结果就是您脂肪和体重的关系值。有了它您就可以在BMI的辅助下，正确的判断自己的体型。
